O Que É a Hérnia de Disco e Por Que Ela Dói

Entre cada vértebra da coluna existe um disco, que funciona como um amortecedor.
Com o tempo, má postura, sobrecarga ou lesões podem fazer com que parte desse disco se projete para fora, comprimindo os nervos.
É essa compressão que costuma gerar a dor lombar, a dor ciática e a sensação de que “algo travou”.

O tratamento convencional normalmente envolve analgésicos, anti-inflamatórios e repouso.
Mas, quando a dor se torna recorrente ou os medicamentos já não trazem alívio, muitas pessoas buscam terapias complementares — entre elas, a acupuntura.

O Que a Ciência Mostra Sobre Acupuntura e Hérnia de Disco

Diversos estudos têm investigado o papel da acupuntura no alívio da dor causada pela hérnia de disco.
Uma meta-análise publicada em 2018 na Pain Physician Journal avaliou 30 ensaios clínicos randomizados, envolvendo mais de 3.500 pacientes, e concluiu que a acupuntura foi mais eficaz que terapias convencionais, como tração lombar ou uso de anti-inflamatórios, na redução da dor e na melhora funcional.
(Tang et al., 2018 – PubMed ID: 29496679)

Mais recentemente, um estudo multicêntrico de 2024 acompanhou 220 pacientes com ciática causada por hérnia de disco.
O grupo tratado com acupuntura apresentou redução significativa da dor e melhora da função em comparação com o grupo controle (acupuntura simulada).
Os resultados se mantiveram mesmo 52 semanas após o tratamento, sugerindo um efeito duradouro.
(PubMed ID: 39401008)

Esses achados reforçam o que a Medicina Tradicional Chinesa já descrevia há milênios:
quando a energia vital (Qi) flui livremente, a dor tende a diminuir — e o corpo, a se reorganizar.

Como a Acupuntura Atua na Dor da Hérnia de Disco

De forma prática, a acupuntura estimula pontos específicos do corpo que se conectam ao sistema nervoso e circulatório.
Esses estímulos enviam sinais ao cérebro, promovendo a liberação de endorfinas e serotonina, substâncias naturais que reduzem a dor e trazem sensação de bem-estar.

Além disso, a acupuntura ajuda a relaxar músculos tensos, melhorar a circulação local e reduzir processos inflamatórios, o que pode aliviar a pressão sobre os nervos afetados.

Mas talvez o mais importante seja o que acontece em um nível mais sutil:
a acupuntura não trata apenas a região dolorida, mas busca restabelecer o equilíbrio energético de todo o organismo, para que o corpo volte a funcionar em harmonia.

O Que Esperar de Um Tratamento com Acupuntura

Cada pessoa responde de forma única.
Em geral, o tratamento começa com sessões semanais e vai se ajustando conforme a melhora.
Alguns pacientes percebem alívio já nas primeiras sessões; outros, conforme o corpo responde e a energia volta a fluir.

Durante as sessões, é comum sentir um relaxamento profundo — como se o corpo, finalmente, pudesse soltar algo que estava preso há muito tempo.

A acupuntura não substitui cuidados médicos nem é indicada em todos os casos, mas pode ser uma excelente aliada para quem busca alívio da dor sem depender apenas de medicamentos.

Um Caminho de Volta ao Equilíbrio

A hérnia de disco é mais do que um problema físico: é um sinal de que o corpo pede atenção, pausa e cuidado.
A dor pode ser o mensageiro — e, ao ouvi-la com respeito, abrimos espaço para a cura.

A acupuntura oferece esse caminho:
silencioso, profundo, e capaz de ajudar o corpo a lembrar de algo essencial — que ele sabe se curar.